تعتمد حركة الأمعاء على تناول الغذاء الصحي السليم وأحياناتهمل السيدة الحامل الاهتمام بهذه النقطة، اكثري من تناول الأطعمة التيتوفر كميات كبيرة من الألياف والمواد السلولوزية التي تساعد على حركةالأمعاء مثل الخضراوات والفواكه اللبية والسلطة، أيضا تأكدي من شربكثير من الماء لأنه كثيرا ما يقل شرب الماء أثناء الحمل وهذا يجعلالبراز جافا وصعب الإخراج وإذا كنت اعتدت استخدام أحد الملينات قبلالحمل، فيمكنك الاستمرار في تناوله أثناء الحمل ولكن عليك استشارةالطبيب قبل أن تبدئي استخدام نوع جديد وأقوى من الملينات.
ماهي الأدوية التي يمكن أن تأثرعلى الجنين؟
يلقى اللومخطأ على كثير من الأدوية في أنها تسبب التشوهات وهذا آمر يصعب التأكدمنه لأن ملايين النساء اللاتي يستخدمن كثيرا من الأدوية الضرورية انجبنالملايين من المواليد الطبيعيين الأصحاء وتذكرنا كارثة عقارالثاليدوميد التي حدثت في بداية الستينات بالتأثيرات الضارة المحتملةالكامنة في الأدوية وكلما ظهر تقرير جديد في الصحف أو على شاشاتالتلفزيون اجتاحت المجتمع موجة من الانزعاج والقلق.والغالبيةالعظمى من الأدوية التي يصفها الأطباء مأمونة تماما ولكن القلق يساورالكثير من الأمهات عندما يضطررن لتناول أي دواء أثناء فترة الحمل وقدتم إدانة بعض المضادات الحيوية وبعض هرمونات السترويد في إحداثالشذوذات وقد يصحب استخدام العقاقير المضادة للسرطان حدوث بعض المشاكلولكن القلق الأعظم سببه عقار الثاليدوميد ومن بين آلاف الأدوية التييستخدمها المجتمع كل يوم في الوقت الحاضر توجد قائمة قصيرة من الأدويةتقدر بحوالي أربعة وعشرين عقارا يمكن أن يكون لها تأثير ضار علىالجنين.عموما لا ينبغي لأية سيدة أن تأخذ أي دواء أثناءالمرحلة المبكرة من الحمل إلا بعد استشارة الطبيب أولا والأطباء علىدراية كافية بالأدوية القليلة التي يمكن أن تسبب التشوهات من بينالغالبية العظمى من الأدوية التي يمكن استخدامها بأمان ولن يسمحوا بهاللسيدات في المرحلة المبكرة منالحمل كما ينبغي أن لا تستخدم المرأةالحامل أية أدوية وصفت لأفراد آخرين من أسرتها أو وصفت لها في أوقاتأخرى قبل الحمل لان هذا الأمر غاية في الخطورة وعليها أن تستشير الطبيبدائما.
يلقى اللومخطأ على كثير من الأدوية في أنها تسبب التشوهات وهذا آمر يصعب التأكدمنه لأن ملايين النساء اللاتي يستخدمن كثيرا من الأدوية الضرورية انجبنالملايين من المواليد الطبيعيين الأصحاء وتذكرنا كارثة عقارالثاليدوميد التي حدثت في بداية الستينات بالتأثيرات الضارة المحتملةالكامنة في الأدوية وكلما ظهر تقرير جديد في الصحف أو على شاشاتالتلفزيون اجتاحت المجتمع موجة من الانزعاج والقلق.والغالبيةالعظمى من الأدوية التي يصفها الأطباء مأمونة تماما ولكن القلق يساورالكثير من الأمهات عندما يضطررن لتناول أي دواء أثناء فترة الحمل وقدتم إدانة بعض المضادات الحيوية وبعض هرمونات السترويد في إحداثالشذوذات وقد يصحب استخدام العقاقير المضادة للسرطان حدوث بعض المشاكلولكن القلق الأعظم سببه عقار الثاليدوميد ومن بين آلاف الأدوية التييستخدمها المجتمع كل يوم في الوقت الحاضر توجد قائمة قصيرة من الأدويةتقدر بحوالي أربعة وعشرين عقارا يمكن أن يكون لها تأثير ضار علىالجنين.عموما لا ينبغي لأية سيدة أن تأخذ أي دواء أثناءالمرحلة المبكرة من الحمل إلا بعد استشارة الطبيب أولا والأطباء علىدراية كافية بالأدوية القليلة التي يمكن أن تسبب التشوهات من بينالغالبية العظمى من الأدوية التي يمكن استخدامها بأمان ولن يسمحوا بهاللسيدات في المرحلة المبكرة منالحمل كما ينبغي أن لا تستخدم المرأةالحامل أية أدوية وصفت لأفراد آخرين من أسرتها أو وصفت لها في أوقاتأخرى قبل الحمل لان هذا الأمر غاية في الخطورة وعليها أن تستشير الطبيبدائما.
الخطوط والتشققات في البطن هذهالخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وهي تبدأ في منتصفالحمل وتزداد في الشهرين الأخيرين. وسبب تزايدها أسفل البطن مقارنةبالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل وهيغالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل إلى 90% منهن ولكن درجةالإصابة بها تختلف من سيدة إلى أخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققاتبطريقة سريعة جدا وكثيرة ومنهن من لا تتعدى إصابتها عدة خطوط، ويعودذلك إلى نوعية جلد الحامل وقد تلعب الوراثة دورا في ذلك. وهي عادة لاتختفي بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكنها قد تزول كثيرا عماكانت عليه من قبل وفي غالب الأحيان تبقى آثارها مدة من الزمن ولذلكعليك:
1. العناية بغذائك جيدا، وعليك الإهتمام بالبروتينات كثيراواحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحةجيدة.
2. احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصةفيتامين سي وفيتامين د.
3. حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوتالمغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما فالدهن والتدليك سوفيساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.
4. ولا تنسي القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصةبالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام.
تعتمد حركة الأمعاء على تناول الغذاء الصحي السليم وأحياناتهمل السيدة الحامل الاهتمام بهذه النقطة، اكثري من تناول الأطعمة التيتوفر كميات كبيرة من الألياف والمواد السلولوزية التي تساعد على حركةالأمعاء مثل الخضراوات والفواكه اللبية والسلطة، أيضا تأكدي من شربكثير من الماء لأنه كثيرا ما يقل شرب الماء أثناء الحمل وهذا يجعلالبراز جافا وصعب الإخراج وإذا كنت اعتدت استخدام أحد الملينات قبلالحمل، فيمكنك الاستمرار في تناوله أثناء الحمل ولكن عليك استشارةالطبيب قبل أن تبدئي استخدام نوع جديد وأقوى من الملينات.
ماهي الأدوية التي يمكن أن تأثرعلى الجنين؟
يلقى اللومخطأ على كثير من الأدوية في أنها تسبب التشوهات وهذا آمر يصعب التأكدمنه لأن ملايين النساء اللاتي يستخدمن كثيرا من الأدوية الضرورية انجبنالملايين من المواليد الطبيعيين الأصحاء وتذكرنا كارثة عقارالثاليدوميد التي حدثت في بداية الستينات بالتأثيرات الضارة المحتملةالكامنة في الأدوية وكلما ظهر تقرير جديد في الصحف أو على شاشاتالتلفزيون اجتاحت المجتمع موجة من الانزعاج والقلق.والغالبيةالعظمى من الأدوية التي يصفها الأطباء مأمونة تماما ولكن القلق يساورالكثير من الأمهات عندما يضطررن لتناول أي دواء أثناء فترة الحمل وقدتم إدانة بعض المضادات الحيوية وبعض هرمونات السترويد في إحداثالشذوذات وقد يصحب استخدام العقاقير المضادة للسرطان حدوث بعض المشاكلولكن القلق الأعظم سببه عقار الثاليدوميد ومن بين آلاف الأدوية التييستخدمها المجتمع كل يوم في الوقت الحاضر توجد قائمة قصيرة من الأدويةتقدر بحوالي أربعة وعشرين عقارا يمكن أن يكون لها تأثير ضار علىالجنين.عموما لا ينبغي لأية سيدة أن تأخذ أي دواء أثناءالمرحلة المبكرة من الحمل إلا بعد استشارة الطبيب أولا والأطباء علىدراية كافية بالأدوية القليلة التي يمكن أن تسبب التشوهات من بينالغالبية العظمى من الأدوية التي يمكن استخدامها بأمان ولن يسمحوا بهاللسيدات في المرحلة المبكرة منالحمل كما ينبغي أن لا تستخدم المرأةالحامل أية أدوية وصفت لأفراد آخرين من أسرتها أو وصفت لها في أوقاتأخرى قبل الحمل لان هذا الأمر غاية في الخطورة وعليها أن تستشير الطبيبدائما.
يلقى اللومخطأ على كثير من الأدوية في أنها تسبب التشوهات وهذا آمر يصعب التأكدمنه لأن ملايين النساء اللاتي يستخدمن كثيرا من الأدوية الضرورية انجبنالملايين من المواليد الطبيعيين الأصحاء وتذكرنا كارثة عقارالثاليدوميد التي حدثت في بداية الستينات بالتأثيرات الضارة المحتملةالكامنة في الأدوية وكلما ظهر تقرير جديد في الصحف أو على شاشاتالتلفزيون اجتاحت المجتمع موجة من الانزعاج والقلق.والغالبيةالعظمى من الأدوية التي يصفها الأطباء مأمونة تماما ولكن القلق يساورالكثير من الأمهات عندما يضطررن لتناول أي دواء أثناء فترة الحمل وقدتم إدانة بعض المضادات الحيوية وبعض هرمونات السترويد في إحداثالشذوذات وقد يصحب استخدام العقاقير المضادة للسرطان حدوث بعض المشاكلولكن القلق الأعظم سببه عقار الثاليدوميد ومن بين آلاف الأدوية التييستخدمها المجتمع كل يوم في الوقت الحاضر توجد قائمة قصيرة من الأدويةتقدر بحوالي أربعة وعشرين عقارا يمكن أن يكون لها تأثير ضار علىالجنين.عموما لا ينبغي لأية سيدة أن تأخذ أي دواء أثناءالمرحلة المبكرة من الحمل إلا بعد استشارة الطبيب أولا والأطباء علىدراية كافية بالأدوية القليلة التي يمكن أن تسبب التشوهات من بينالغالبية العظمى من الأدوية التي يمكن استخدامها بأمان ولن يسمحوا بهاللسيدات في المرحلة المبكرة منالحمل كما ينبغي أن لا تستخدم المرأةالحامل أية أدوية وصفت لأفراد آخرين من أسرتها أو وصفت لها في أوقاتأخرى قبل الحمل لان هذا الأمر غاية في الخطورة وعليها أن تستشير الطبيبدائما.
الخطوط والتشققات في البطن هذهالخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وهي تبدأ في منتصفالحمل وتزداد في الشهرين الأخيرين. وسبب تزايدها أسفل البطن مقارنةبالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل وهيغالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل إلى 90% منهن ولكن درجةالإصابة بها تختلف من سيدة إلى أخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققاتبطريقة سريعة جدا وكثيرة ومنهن من لا تتعدى إصابتها عدة خطوط، ويعودذلك إلى نوعية جلد الحامل وقد تلعب الوراثة دورا في ذلك. وهي عادة لاتختفي بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكنها قد تزول كثيرا عماكانت عليه من قبل وفي غالب الأحيان تبقى آثارها مدة من الزمن ولذلكعليك:
1. العناية بغذائك جيدا، وعليك الإهتمام بالبروتينات كثيراواحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحةجيدة.
2. احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصةفيتامين سي وفيتامين د.
3. حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوتالمغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما فالدهن والتدليك سوفيساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.
4. ولا تنسي القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصةبالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام.
بقلم ساره نجم
انا ساره نجم اعشق التتدوين والموضة وصممت هذه المدونة لمتابعة احدث صيحات الموضة وافادة البنات في مشاكلهم ومساعدتكم في حلها ومساعدة المتزوجين في حياتهم الزوجية وابدي لهم نصائح جنسية بالطريقة الاسلامية ارجو منكم زيارة مدونتي دائماً ومتابعة جديد ( اكتب في جوجل مدونة ساره ستايل وادخل اول رابط ) شكراً لكم
0 التعليقات:
إرسال تعليق