لذا، فيجب عليها أن تحافظ على حميتها الغذائية، كما هي في أيام الحمل العادية، حتى تكتسب الصحة هي وجنينها.
وهناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار خلال فترة الحمل، سواء كانت الحامل صائمة أم لا، ومنها:
الأعشاب الطبيعية
يجب أن تكون الأعشاب الطبيعية مغلفة حال شرائها، وذلك لضمان نظافتها.
ولا يجب شرب أكثر من كوبين في اليوم الواحد.
وفي العادة يجب الانتباه إلى محتويات العلبة قبل الشراء.
الكافيين
لم تصل البحوث حتى الآن إلى نتيجة واضحة حول تأثير مادة الكافيين على المرأة الحامل والجنين، غير أن العلماء يقولون إن الكافيين يدخل في الأجهزة الحيوية للجنين.
وإذا ما أرادت المرأة الحامل تناول مادة الكافيين، فيجب عليها تخفيفها لتصل إلى 200 ملغم في اليوم.
ويمكن الاستعانة بالقهوة أو الشاي أو الصودا الخالية من الكافيين.
المحليات الاصطناعية
يجب على المرأة الحامل التخفيف من استخدام المحليات الاصطناعية المعروفة بـ الأسبارتام . وينصح بالابتعاد تماما عن السكرين .
الكحول
يسبب تعاطي الكحول خلال فترة الحمل ما يعرف بـ أمراض الجنين المزمنة ، والتي تتسبب في إصابة الجنين بعيوب خلقية.
ولم تثبت الدراسات حتى الآن نسبة الكحول التي تسبب هذه الأمراض، ولكن على أية حال تنصح الحامل بعدم تناول الكحول.
وبدلا من الكحول يمكن تناول الصودا أو العصائر.
لذا، فيجب عليها أن تحافظ على حميتها الغذائية، كما هي في أيام الحمل العادية، حتى تكتسب الصحة هي وجنينها.
وهناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار خلال فترة الحمل، سواء كانت الحامل صائمة أم لا، ومنها:
الأعشاب الطبيعية
يجب أن تكون الأعشاب الطبيعية مغلفة حال شرائها، وذلك لضمان نظافتها.
ولا يجب شرب أكثر من كوبين في اليوم الواحد.
وفي العادة يجب الانتباه إلى محتويات العلبة قبل الشراء.
الكافيين
لم تصل البحوث حتى الآن إلى نتيجة واضحة حول تأثير مادة الكافيين على المرأة الحامل والجنين، غير أن العلماء يقولون إن الكافيين يدخل في الأجهزة الحيوية للجنين.
وإذا ما أرادت المرأة الحامل تناول مادة الكافيين، فيجب عليها تخفيفها لتصل إلى 200 ملغم في اليوم.
ويمكن الاستعانة بالقهوة أو الشاي أو الصودا الخالية من الكافيين.
المحليات الاصطناعية
يجب على المرأة الحامل التخفيف من استخدام المحليات الاصطناعية المعروفة بـ الأسبارتام . وينصح بالابتعاد تماما عن السكرين .
الكحول
يسبب تعاطي الكحول خلال فترة الحمل ما يعرف بـ أمراض الجنين المزمنة ، والتي تتسبب في إصابة الجنين بعيوب خلقية.
ولم تثبت الدراسات حتى الآن نسبة الكحول التي تسبب هذه الأمراض، ولكن على أية حال تنصح الحامل بعدم تناول الكحول.
وبدلا من الكحول يمكن تناول الصودا أو العصائر.
بقلم ساره نجم
انا ساره نجم اعشق التتدوين والموضة وصممت هذه المدونة لمتابعة احدث صيحات الموضة وافادة البنات في مشاكلهم ومساعدتكم في حلها ومساعدة المتزوجين في حياتهم الزوجية وابدي لهم نصائح جنسية بالطريقة الاسلامية ارجو منكم زيارة مدونتي دائماً ومتابعة جديد ( اكتب في جوجل مدونة ساره ستايل وادخل اول رابط ) شكراً لكم
0 التعليقات:
إرسال تعليق